Hva er riktig luftfuktighet inne?
Både mennesker, husdyr og boligen dere bor i, trives best når den relative luftfuktigheten ligger så nær 50% som mulig. Om sommeren kan fuktigheten øke til over 60%, og noen ganger til og med høyere, mens den om vinteren ofte faller raskt ned mot 20%.
Som et resultat er det vanlig å bruke luftavfuktere om sommeren og luftfuktere om vinteren for å opprettholde en behagelig luftfuktighet. Likevel er det ikke uvanlig at noen opplever for mye fuktighet selv om vinteren.
I korte trekk er 50% relativ luftfuktighet det ideelle nivået både for boligen og kroppen din, men det kan være utfordrende å opprettholde dette stabilt gjennom hele året, i alle rom, dag og natt.
Hva er relativ luftfuktighet?
Relativ luftfuktighet (RF), målt i prosent, gir oss informasjon om mengden vanndamp i luften sammenlignet med luftens kapasitet til å holde vanndamp ved en spesifikk temperatur.
Eksempel: Ved en temperatur på 20°C har luften kapasitet til å holde på rundt 14,5 gram vann per kilo luft. Når fuktigheten overskrider denne mengden, vil vanndampen kondensere, og dette kan føre til nedbør. Derfor, hvis luften ved 20°C inneholder omtrent 7 gram vann, vil den relative luftfuktigheten være rundt 50%, noe som er ønskelig.
Normal luftfuktighet inne
Det er anbefalt å holde den relative luftfuktigheten mellom 40 til 55% innendørs, men det er lettere sagt enn gjort. På varme sommerdager stiger den raskt opp mot 60%, som for mange kan oppleves litt i overkant mye.
Blir den relative luftfuktigheten høyere enn dette må du investere i en luftavfukter. I varme oppholdsrom (22°C) burde den relative luftfuktigheten være rundt 40%, og i kjøligere rom (18°C) kan den være opp mot 50%.
På vinteren derimot er det nesten umulig å holde den stabilt over 30%.
På vinteren (fyringssesong)
På vinteren er det ofte svært vanskelig å holde optimal luftfuktighet som følge av oppvarmingen innendørs, i kombinasjon med at vi lufter med kald- og tørr luft utenfra når du lufter med en åpen dør eller vindu, eller hvis du bor i en dårlig isolert bolig.
Bruk et hygrometer for å måle den relative luftfuktigheten innendørs, og hvis den er for lav kan det være fornuftig å investere i en luftfukter. For å unngå å tilføre for mye fuktighet er det viktig at du kjøper en luftfukter med integrert hygrostat.
Når vokser muggsopp?
Dersom den relative luftfuktigheten blir for høy (60 - 75%) vil det gi grobunn for muggsopp når den varme luften kommer i kontakt kalde flater fordi kondens fester seg til ytterveggen. Det er som regel soverom, kjeller og garasjen som er mest utsatt for dette.
Hvis temperaturen inne er 22°C og den relative luftfuktigheten i rommet er 50%, vil muggsopp kunne vokse på flater som er kaldere enn 15,2°C. Dersom den relative luftfuktighet er på 60%, vil muggsopp vokse på flater kaldere enn 18,2°C.
Vi mennesker sover best når temperaturen er mellom 16 - 18°C på soverommet, og følgelig er det ikke tilfeldig at det er et utsatt rom for muggsopp. Vær derfor ekstremt forsiktig med å ha det kaldere enn dette på soverommet, sammenlignet med andre rom i boligen.
Vær også klar over at temperaturen er et par grader kjøligere bak møbler, klesskap og senger, og følgelig er de områdene mer utsatt for muggsopp og råte, uten at du er klar over det.
Mål luftfuktighet inne
For å overvåke luftfuktigheten innendørs på en enkel og rimelig måte, er det beste alternativet å bruke et hygrometer. Dette verktøyet gjør det enkelt å observere om luftfuktigheten er optimal eller ikke.
Her er noen tegn du kan se etter for å identifisere om du har for høy, eller for lav luftfuktighet i boligen din:
Skader på tak, vegger, gulv eller møbler
Statisk elektrisitet når du tar på ting
Tørr hud, øyne, hår, halse og hoste
Du er ofte sliten eller dehydrert
Fuktighetsskader på badet
Denne listen er ikke uttømmende, men likevel en god indikator. Hvis luftfuktigheten er under 20% eller over 60%, bør du sette i gang tiltak for å øke eller senke fuktigheten. Hvis du er usikker på om boligen din er utsatt for mugg eller råte, kontakt fagfolk.
Måle luftkvalitet også?
Hvis du vil måle luftkvaliteten innendørs, i tillegg til den relative luftfuktigheten, anbefaler vi å kjøpe View Pollution fra Airthings.
Hvordan øke luftfuktigheten?
I fyringssesongen om høsten og vinteren, når temperaturen synker, benytter vi oss vanligvis av oljeovner, panelovner, varmepumper eller lignende oppvarmingskilder.
Dette fører til at luften tørker ut, og den relative luftfuktigheten synker raskt til rundt 20%, noe som er altfor lavt og kan forårsake diverse helseproblemer.
Før du går til innkjøp av en luftfukter, er det flere tiltak du kan flette inn i hverdagen din for å øke den relative fuktigheten:
Hold døren til badet åpen når du dusjer
Tørk klær på stativ i andre rom enn på badet
Kjøp flere planter som må vannes regelmessig
Reduser oppvarming fra gulv og ovner
Vask gulvet med vann (ikke parkett eller tregulv)
Hvordan senke luftfuktigheten?
På sommeren inneholder varm luft vanligvis mer fuktighet enn kald luft, og dette er grunnen til at vi opplever regn i stedet for snø i denne årstiden. Som et resultat kan den relative luftfuktigheten innendørs bli ubehagelig høy, spesielt i boliger med utilstrekkelig ventilasjon.
Før du går til innkjøp av en luftavfukter, er det flere tiltak du kan flette inn i hverdagen din for å øke den relative fuktigheten:
Lukk døren til badet når du dusjer
Skru på kjøkkenviften ved matlaging
Luft jevnlig med et åpent vindu eller døren
Kjøp en vifte som sprer luften i rommet
Skru opp varmekilder som gulvvarme
Tørk klær i en kondenstrommel (med varmepumpeteknologi)
Luftfuktighet i kjeller og bad
Kjellere og bad er ofte bekymringsfulle områder når det gjelder luftfuktighet. Å opprettholde en ideell relativ luftfuktighet på 50% i kjelleren kan være en utfordring, og det kan føre til fuktrelaterte skader på vegger, gulv og eiendeler.
Som et tiltak mot slike skader, velger mange å investere i en luftavfukter som opererer kontinuerlig i kjelleren. Dette bidrar til å forhindre potensielle skader og bevare integriteten til bygningsmaterialer.
Badet er også et område som ofte opplever problemer med luftfuktighet. Vannfordampning fra dusjing og bading skaper en fuktig atmosfære, spesielt hvis det ikke er tilstrekkelig ventilasjon eller avtrekksvifte til stede.
I tillegg kan kondens dannes på vinduer, spesielt når utetemperaturen er lav. Dette kan føre til fuktighetsskader på vinduskarmer og andre treoverflater, og i verste fall føre til råteproblemer og større skader.
Temperatur og luftfuktighet
Kjellere og bad er typiske kilder til høy luftfuktighet. Det kan være utfordrende å opprettholde en ideell relativ luftfuktighet på 50% i kjelleren, og dette kan føre til rask utvikling av fuktskader.
Derfor velger mange å investere i en luftavfukter som opererer kontinuerlig i kjelleren. Dette bidrar til å forhindre potensielle skader på vegger, gulv og eiendeler i kjelleren.
Badet er også et område som ofte lider av høy luftfuktighet. Damp fra dusjing og bading bidrar til dette problemet. Ikke alle baderom har tilstrekkelig ventilasjon, og i tilfeller der det ikke er installert vifter, kan det oppstå kondens på vinduene, spesielt når utetemperaturen er lav.
Dette kan føre til at treverk i vinduskarmene blir vått, noe som kan føre til råte og potensielt store problemer.
Inneklima og luftveissykdommer
Inneklimaet spiller en avgjørende rolle for din generelle helse, spesielt når det gjelder luftveissykdommer som astma. Det er derfor viktig å være oppmerksom på luftfuktigheten i hjemmet for å ivareta helsen din.
Verken for høy eller for lav luftfuktighet er gunstig for personer med luftveissykdommer. Hyppig hosting hjemme kan være et resultat av ubalansert luftfuktighet, ikke nødvendigvis en indikasjon på sykdom.
Tørr luft er ofte assosiert med hosting og kan være et tidligvarsel om behovet for justering av luftfuktigheten.
Det er imidlertid viktig å merke seg at langvarig dårlig luftkvalitet kan øke risikoen for å utvikle luftveissykdommer over tid.
Å investere i en luftfukter kan være avgjørende for å forbedre luftkvaliteten hjemme. Luftfuktighet, sammen med temperatur, er en vesentlig faktor for å opprettholde et sunt inneklima.
Det er også verdt å merke seg at temperaturen har en betydelig innvirkning på luftfuktigheten, noe som understreker viktigheten av å opprettholde balanse mellom disse to faktorene.